В своей повседневной жизни мы даже не замечаем, как внутри разговариваем сами с собой. Даже когда мы ощущаем этот процесс, то не осознаём, на сколько он энергозатратен для нас и какой ущерб нам несёт.
Внутренний диалог (монолог) заполняет подавляющее пространство в голове, забирает много нашей энергии и не оставляет места для заполнения "живого", необходимого для нас материала. Порой такое положение приводит нас к ступору и вынуждает прикладывать неимоверные усилия, и ведёт к выбросу приличного количества энергии, для прорыва в нужном направлении. Когда мы останавливаем внутри себя свой внутренний диалог или монолог, то получаем возможность воспринимать ту информацию, которая нам реально необходима.
Ещё добавляет "масла в огонь" непонимание, что происходит и почему это происходит. Когда человек мучительно пытается это понять, то опять же тратит колоссальное количество энергии, а это только усугубляет положение и усиливает внутреннюю болтовню.
Безусловно, неподготовленному человеку, полностью остановить описанный процесс почти невозможно, но предпринять определённые шаги в этом направлении вполне реально и они дадут определённый положительный результат и приведут к желательной остановке этого шума мыслей в голове. В любом случае, даже временная и короткая остановка внутреннего монолога даст нужный результат и поможет сохранить энергию для решения каких либо проблем. Вы сможете контролировать этот процесс и запускать его тогда, когда вам это понадобится.
Безусловно остановить себя сразу проблематично, т.к. вложенная в этот процесс наша Сила достаточно весома. Но секрет в том, что это всё же наша Сила и нам проще подчинить её себе, т.е. отозвать её. Для этого просто необходимо прислушаться к себе, вернее к происходящему в голове, т.е. к шуму мыслей. После этого надо лишить происходящий в вашей голове процесс своей энергии, оттянув её от головы, а если быть точнее от мозга, вниз, в область груди, заберите её. Если не получиться оттянуть, то усилием воли опустите её туда куда я указал перед этим. Делайте всё это на уровне физических ощущений и продолжайте прислушиваться к происходящему внутри вас. Это вполне физически ощущаемый процесс. Если вы почувствуете, что-то подобие освобождения от напряжения в голове, то вы всё сделали правильно. Постарайтесь пробыть в этом, освобождённом, состоянии как можно дольше, на сколько это возможно для вас. Во-первых, это позволит остановить отток вашей энергии, а во-вторых, вы почувствуете её прилив. Так вы наполните себя необходимым запасом энергии.
Если прибегать к этому приёму постоянно и не забывать о нём, то можно получить ещё один полезный инструмент для решения своих проблем и задач.
Евгений Юшин.